Bilan Performance Athlétique Complet
Le summum en matière de bilan sportif : Découvrez une image complète et précise de votre potentiel athlétique grace à un forfait regroupant tous les tests essentiels.
Pourquoi y aller avec le bilan performance athlétique?
Ce forfait complet vous offre un accès à l’ensemble de nos tests de pointe en une seule session, vous fournissant toutes les données nécessaires pour optimiser votre entraînement et votre performance. Plutôt que de revenir à plusieurs reprises pour différents tests, nos bilans vous permettent d’obtenir une analyse complète et détaillés de votre forme physique.
Que comprend nos Bilan Performance ?
Les Bilan Performance incluent :
- Mesure de VO2max approximatif
- Mesure de Lactate + Zones d’entraînement
- Prise de mesure de votre FC et HRV
- Test de spirométrie
- Suivi de votre température interne à l’effort *
- Analyse complète du système respiratoire *
- Analyse saturation en oxygène des muscles (SmO2) et les niveaux d’hémoglobine*
* Seulement dans le forfait Bilan Premium
Voir graphique plus bas pour liste complète
Que trouverez-vous dans votre rapport ?
Votre bilan contiendra des informations détaillées sur vos zones d’entraînement ainsi que vos donnés de VO2max (approximatif), lactate, HRV et spirométrie. Vous aurez accès à des rapports clés qui vous aideront à comprendre comment votre corps réagit à l’exercice, et comment optimiser votre entraînement pour de meilleurs résultats.
Le bilan premium comprend également une analyse du SmO2 (oxygène dans les muscles) ainsi que rapport détaillée de votre système respiratoire et température interne/externe, des élément non inclus dans le bilan standard.
Toutes ces informations sont réunies dans un document unique de 16 pages, personnalisé et complet.
Déroulement du test
Le bilan de performance athlétique se déroule sous forme de test par paliers, une méthode efficace pour évaluer précisément votre condition physique.
Ce test consiste à augmenter progressivement l’intensité de l’exercice à intervalles réguliers jusqu’à atteindre votre effort maximal.
Le test peut être effectué soit sur un tapis roulant, soit sur un vélo. Pour le test à vélo, nous mettons à votre disposition un vélo stationnaire de type Bike ERG (recommandé pour les gens qui pratique le crossfit). Vous pouvez également apporter votre propre vélo ainsi que votre base d’entraînement. (Idéal pour les cyclistes et triathletes).
L’effort physique lui-même dure généralement entre 40 et 50 minutes.
Services et Produits d'Athletix Laboratoire Sportif
Cette grille permet de déterminer rapidement quels services sont inclus dans chaque offre de produit. Par exemple, le «Bilan Premium» offre la gamme la plus complète de services, incluant des analyses poussées comme la spirométrie et l’analyse de l’oxygénation du muscle.
FAQ
Qu'est-ce que le test de spirométrie et quelles données obtiendrai-je ?
Le test de spirométrie évalue votre capacité pulmonaire et votre fonction respiratoire. Vous aurez accès à des données telles que votre volume pulmonaire et votre capacité à expirer l’air, essentielles pour comprendre comment votre corps gère l’oxygène pendant l’effort.
Quel matériel utilisez-vous pour réaliser le bilan de performance athlétique ?
- VO2max : VO2 Master pour mesurer avec précision votre consommation maximale d’oxygène pendant l’effort.
- Lactate : Lactate Plus, un dispositif fiable pour mesurer la concentration de lactate dans le sang.
- Température Corporelle : La mesure de votre température interne se fait grâce à l’appareil Core Body Temp.
- Spirométrie : Pour analyser votre capacité pulmonaire, nous utilisons le Spirobank.
- HRV et Fréquence Cardiaque : Ces mesures sont prises avec le Polar H10, un dispositif reconnu pour sa précision et sa fiabilité.
Pourquoi la mention 'approximatif' au test de vo2max via le bilan?
Il est important de clarifier la nature des valeurs de VO2max obtenues lors de nos bilans de performance. Il convient de noter que ces valeurs représentent une ‘approximation’ du VO2max réel de l’athlète. Pour obtenir une mesure précise du VO2max, un protocole spécifique, appelé ‘graded exercise’, est nécessaire. Ce protocole permet une évaluation plus détaillée et précise, mais ne permet pas la mesure des valeurs de lactate pendant le test.
Bien que l’approximation du VO2max que nous fournissons soit proche de la réalité et offre une indication utile de votre capacité aérobie, elle ne doit pas être interprétée comme le ‘vrai chiffre’. Si vous êtes à la recherche de cette valeur exacte, nous recommandons vivement de procéder à un test dédié. Ce dernier vous fournira une mesure précise de votre VO2max.
Qu'est-ce que le test de lactate et en quoi consiste-t-il ?
Le test de lactate mesure la concentration de lactate dans votre sang à différents niveaux d’intensité d’exercice. Il aide à déterminer vos seuils d’effort et est vital pour optimiser votre entraînement d’endurance et de haute intensité.
Combien de temps faut-il pour réaliser le test et recevoir le rapport ?
Le test complet dure environ 1h30 heures. Ceci inclus votre préparation, la spirométrie qui sera effectué au repos. Vous recevrez un rapport détaillé par courriel quelques jours après le test, qui comprendra une analyse complète des résultats.
Dois-je être à jeun pour le test et puis-je m'entraîner dans les jours précédents ?
Il est recommandé d’être à jeun (ne pas manger) 2 à 3 heures avant le test pour assurer la précision des résultats et éviter tout inconfort gastro-intestinal. En ce qui concerne l’entraînement, il est conseillé d’éviter les séances intensives 24 heures avant le test pour ne pas affecter les résultats. Des activités légères ou un repos complet la veille du test sont préférables pour arriver dans les meilleures conditions.
Évitez également l’alcool 24H-48H avant le test.
À qui s'adresse ce plan ?
Ce plan est conçu pour tout le monde, indépendamment de votre niveau de forme physique ou de votre expérience sportive. Que vous soyez un débutant, un sportif amateur ou un athlète de haut niveau, ce bilan complet vous fournira des insights précieux pour améliorer vos performances.
À quelle fréquence devrais-je faire un bilan ?
Cela dépend de vos objectifs, mais un test tous les 3 à 6 mois est une bonne fréquence pour évaluer les progrès et ajuster votre entraînement.
Passez au niveau supérieur
Laissez derrière les estimations hasardeuses, obtenez une vision claire et précise de vos capacités physiques.